茯苓的保健作用

结论：

茯苓作为一种传统的保健食材，具有多种保健作用，如增强免疫力、调节血压、安神助眠、减肥瘦身等。而且，茯苓还具有一定的药用价值，对于一些常见的疾病有一定的辅助治疗作用。因此，在日常饮食中适量添加茯苓，不仅可以提高身体的健康水平，还可以起到美容养颜、抗疲劳等作用。无论是作为食材还是药用，茯苓都是一种值得推荐的保健食材。