儿童感冒自然疗法和食疗方法。

一、感冒的基本知识

感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、发热等。儿童由于身体抵抗力较弱，容易感染感冒。

二、自然疗法

1. 热水泡脚：每晚用热水泡脚可以促进血液循环，有助于缓解感冒症状。

2. 按摩穴位：适当按摩合谷穴（位于手背虎口处）和风池穴（位于后颈部）可以缓解感冒症状。

3. 空气加湿：增加室内湿度，可以缓解鼻塞等症状。可以使用加湿器或室内绿植来增加湿度。

4. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，增强抵抗力。家长应尽量为孩子提供一个安静舒适的环境，保证充足的睡眠时间。

三、食疗方法

1. 红糖姜汤：红糖、生姜和葱白一起煮汤，可以帮助驱寒，缓解感冒症状。

2. 萝卜葱白汤：萝卜、葱白和姜一起煮汤，可以缓解感冒引起的鼻塞等症状。

3. 香菜黄豆汤：香菜和黄豆一起煮汤，加入少量冰糖，可以缓解感冒引起的鼻塞等症状，同时也有助于提高抵抗力。

4. 蒸大蒜水：大蒜切片放入容器中，加入开水浸泡，加入冰糖蒸熟，可以用于治疗风寒感冒。同时也可以让孩子多喝水，有助于促进身体代谢和排毒。

另外，还可以适当让孩子吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强身体免疫力，预防感冒。同时，家长需要注意保持室内空气流通，避免去人多拥挤的地方，保持手部卫生，避免交叉感染。如果孩子感冒症状持续加重，出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。

最后，家长应该保持耐心和信心，相信孩子的身体会逐渐恢复。同时也要注意合理安排饮食，保证营养均衡，有助于身体康复。