如何制作乳香药膳

一、香甜乳香饭

3. 营养功效

正文：

一、香甜乳香饭

所需材料：

大米、乳香粉、枸杞、红枣、核桃、杏仁、葡萄干、蜂蜜。

制作方法：

1. 大米洗净，加入适量水，放入蒸锅中蒸熟。

2. 将枸杞、红枣、核桃、杏仁、葡萄干洗净，与蒸熟的大米饭混合，加入乳香粉拌匀。

3. 装盘，撒上少许蜂蜜作为装饰。

乳香具有活血、散瘀、止痛的功效，与米饭一起食用，既能满足口感，又能起到一定的养生作用。此外，红枣、核桃、杏仁、葡萄干等食材也富含营养，有助于增强免疫力。

二、清炖乳香鸡

所需材料：

乳香粉、鸡肉、生姜、枸杞、蘑菇、青椒、料酒、盐。

制作方法：

1. 鸡肉洗净，切块，放入沸水中焯水，捞出备用。

2. 生姜切片，枸杞、蘑菇洗净备用。

3. 将鸡肉、生姜、枸杞、蘑菇放入炖锅中，加入适量清水和料酒，炖煮至鸡肉熟烂。

4. 加入适量盐调味，撒上切好的青椒和乳香粉即可。

鸡肉富含蛋白质、维生素及矿物质，具有温中益气、补虚填精的作用。与乳香粉同食，可增强补益作用，同时还能起到活血通络的作用。此外，蘑菇和枸杞等食材也有助于提高免疫力。

温馨提示：

乳香药膳虽好，但并非人人适宜。根据个人体质和健康状况，适量食用即可。如有特殊饮食要求，请在专业指导下进行。此外，烹饪过程中要注意卫生，确保食材干净，避免食用不洁食物引发健康问题。

以上两种乳香药膳做法简单易行，香气四溢，既能满足味蕾，又能起到一定的养生作用。在忙碌的生活中，为自己和家人烹制一道香气四溢的乳香药膳，不仅能让味觉得到满足，还能让身体健康得到呵护。