阴茎外伤的急救方法和自我护理。

一、急救方法

1. 出血处理：阴茎外伤可能导致出血，应立即用干净的纱布或毛巾压迫止血，避免过度拉伸伤口。如果出血无法控制，请寻求专业急救。

2. 疼痛缓解：阴茎外伤可能导致疼痛，可使用冷敷或热敷的方法缓解。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，热敷有助于促进血液循环，加速恢复。

3. 预防感染：保持伤口清洁非常重要，可使用抗菌洗手液或消毒湿巾进行清洁。避免使用任何类型的药膏、喷雾或草药敷料，因为它们可能对阴茎造成刺激。如有需要，请寻求医疗专业人士的建议。

二、自我护理

1. 伤口清洁：在伤口愈合期间，保持干燥和清洁非常重要。避免使用肥皂和水清洗伤口，可以使用生理盐水或专门用于伤口的湿巾进行清洁。

2. 避免性刺激：阴茎外伤期间，避免性刺激以减少对伤口的压力和摩擦。这包括避免自慰和性行为。

3. 合理休息与运动：确保充足的休息，避免剧烈运动或重体力劳动，以免对伤口造成压力。如果需要长时间站立或坐着，请每小时休息一次。

4. 观察伤口变化：定期观察伤口的变化，如有异常症状，如疼痛加剧、出血、红肿等，请立即就医。

此外，还需要注意以下几点：

* 遵医嘱服药：如果您需要服用药物，请按照医生的建议服用药物。不要自行更改药物剂量或停药。

* 饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合。避免辛辣、刺激性食物。

* 心理调适：阴茎外伤可能会对男性心理造成一定压力。请保持积极的心态，与亲朋好友分享感受，必要时寻求专业心理支持。

总之，阴茎外伤的急救和自我护理非常重要。通过正确的急救措施和正确的自我护理，可以加速伤口愈合，减少并发症的发生。如有疑虑，请及时就医。