小孩拉肚子可以吃哪些饭团？

一、香甜糯米饭团

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面对腹泻的小朋友，我们可以制作一些香甜糯米饭团，既美味又易于消化。制作方法如下：

1. 准备材料：糯米适量，大米适量，红枣适量，葡萄干适量，糖适量。

2. 糯米和大米提前浸泡一晚，增加米饭的软糯口感。

3. 加入红枣、葡萄干和糖，用电饭煲煮熟。

4. 饭熟后焖一会儿，让糯米更加软糯。

5. 取适量糯米饭，揉成小球，再用保鲜膜包好，压成小饼。

6. 搭配一些切碎的蔬菜（如胡萝卜、西兰花）或肉松食用，增加营养价值。

二、营养丰富的紫米粥

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紫米粥也是腹泻期间一个不错的选择。紫米富含铁质和维生素B群，对孩子的身体恢复有很大的帮助。

1. 准备紫米和水。

2. 紫米提前浸泡一晚，增加口感和营养价值。

3. 将紫米和水一起煮沸，然后转小火慢慢炖煮，直到粥变得浓稠。

4. 可以加入一些切碎的蔬菜或肉松，增加口感和营养价值。

三、健脾养胃的杂粮粥

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腹泻期间，孩子的肠胃需要特别照顾。杂粮粥富含膳食纤维，有助于肠胃的蠕动，同时也有助于补充水分。

1. 准备杂粮（如小米、燕麦、玉米碎、黑米等）。

2. 将杂粮提前浸泡一晚。

3. 加入水煮沸，然后转小火慢慢炖煮，直到粥变得浓稠。

4. 可以加入一些切碎的蔬菜或肉松，增加口感和营养价值。

四、易于消化的蔬菜蛋花汤

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对于腹泻的小朋友，蔬菜蛋花汤是一种既美味又易于消化的选择。它富含蛋白质和维生素，有助于孩子的身体恢复。

1. 准备鸡蛋一个，蔬菜适量（如胡萝卜、西兰花等），盐适量，水适量。

2. 将蔬菜洗净切碎，鸡蛋打散备用。

3. 锅中加水烧开，加入切碎的蔬菜煮熟。

4. 加入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀，煮沸后加盐调味即可。

注意事项：

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在制作上述美食时，要注意卫生，避免食物受到污染。另外，要根据孩子的口味和喜好进行调整，增加孩子的食欲。同时，要保证孩子有足够的休息和水分补充，避免脱水。

以上是对腹泻期间小朋友的美食建议，希望能对你有所帮助。记得在孩子恢复期间，要密切关注他的身体状况，如有任何异常，及时就医。